德伯家的苔丝

大家不知道甘薯是百蔬之王吗？不过早上空腹不要吃甘薯，不消化。紫薯含有花青素（紫色花青素是用于食品着色，是绿色无毒的染色剂），口味比其它品种的甘薯淡很多，微甜。不过糖尿病人还是应该少吃它，还有南瓜，糖尿病人也不要吃，容易引起血糖升高。