[新闻人生] 学生习惯晚睡 英中学改下午上课

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早上睡不饱就要爬起来上学，是很多学生的恶梦，英国一所私立中学，为了配合青少年晚睡晚起的作息，把上课时间从早上9点，改成下午1点半，因为根据研究，青少年的生理时钟比成人来的慢，把握精神最好的下午时间上课，希望能提高学习效果。

学生背着书包赶来上课，看看时钟，现在是下午1点30分，但他可没有迟到，这所学校的上课时间，就是从1点半到晚上7点。英国中学学生：「我知道我在傍晚精神最好，如果你问所有的青少年，大家整天都很累，但是一到晚上10点，突然我们就会开始整理房间，开始做作业。」

英国一所私立中学，首创下午上课的规定，因为研究发现，青少年的习惯晚睡晚起，生理时钟比成年人慢2到4小时，早上9点睡眼惺忪来上课，学习效果大打折扣。中学老师：「事实上，青少年有很难早睡的倾向，他们晚上比较晚睡，所以早上也很难爬起来。」

其实早在2010年，英格兰北部的这所中学，为了提高学习效率，把上学时间从9点延到10点，短短1个小时的改变，却让学生表现大跃进。记者vs.学生：「(你昨晚有睡好吗？)，很好，(感觉怎么样？)，很有精神，头也不痛了。」

养足了精神，学生缺课人数减少，迟到状况大幅改善，课堂上表现也更优秀，把握下午的黄金时段上课，知识吸收又快又好，才能让学习事半功倍。

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2014-5-14 02:17