最养生的美丽水果

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最养生的美丽水果


【最养生的美丽水果】①石榴：能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老；②苹果：被称为心血管的健康保护神，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能；③柿子：可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热；④梨：具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。

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用水果养生最适宜的做法是，食用你所在地的当季水果。这是最养人的最养人的没有禁忌的当属苹果和梨了。尤其是苹果怎么吃都没关系。苹果里面还有大量的果胶纤维维生素之类的营养，例如橘子桂圆榴莲芒果什么的虽然营养丰富，但是吃多了会上火对身体无益，像山竹是寒性的水果。体寒的人不能多吃。菠萝胃不好的人不能多吃，山楂孕妇不能吃。只有苹果最养人了。