导语：很多女性都会有手脚冰凉的现象，中医学认为：“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，就不能足以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。所以必须重视日常饮食的调整，多吃一些红肉、生姜、红枣、动物血、糯米酒等等，含铁丰富或者是比较温和的食物。
主料：面粉200克、红米100克、红枣100克、糯米15克、枸杞适量
调料：酵母3克、白糖30克、开水适量
步骤：
一：先准备包子外皮：
1：面粉和酵母。
2：10克白糖放入碗中，冲入适量开水拌匀，待变成温水时，加入酵母融化。
3：酵母水缓缓加入面粉中，边加边搅拌成絮状。
4：揉成光滑的面团，盖上保鲜膜发酵1小时。
二：准备馅料
1：红米、糯米提前浸泡透，红枣洗净泡发。
2：红米和糯米加入适量水入电饭锅煮熟。
3：把红枣去掉核，切成红枣碎，在红米饭收好浆的时候倒入电饭锅中。
4：煮好的红枣红米饭加入剩余的白糖拌匀，备用。 |
发表于 2012-7-15 20:14
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