标题:
空腹时—— 再饿都不能吃的11种食物
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作者:
nilss
时间:
2010-1-15 00:55
标题:
空腹时—— 再饿都不能吃的11种食物
空腹时不能吃的11种食物，大家要看清楚哦！
一、牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
二、酸奶 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
三、白酒 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
四、茶 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
五、糖 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
六、柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
七、香蕉 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
八、山楂、桔子 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
九、大蒜 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
十、白薯 白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
十一、冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
作者:
jjwxc
时间:
2010-1-15 12:36
我经常空腹吃香蕉，居然抑制心血管，要注意了啊
作者:
198889
时间:
2010-1-17 06:36
空腹不能吃的真多……
话说我喜欢空腹吃香蕉，当早餐吃
作者:
yeyeshengge
时间:
2010-1-17 16:06
酸奶不会有问题吧？这里很多人当早餐的。
作者:
wenroure
时间:
2010-1-18 08:18
哇，我一直空腹喝酸奶
作者:
zqqy9999
时间:
2010-1-19 07:26
牛奶空腹喝，没什么吧，只是营养作用没了而已。
作者:
nenes
时间:
2010-1-19 22:35
最喜欢空腹喝酸奶减肥：（
作者:
心评
时间:
2010-1-20 22:04
起码有一半的食物经常空腹吃。
作者:
minminheihei
时间:
2010-1-22 02:00
我经常空腹吃香蕉哎，以后要改改了。。。
作者:
minminheihei
时间:
2010-1-22 02:01
我经常空腹吃香蕉哎，以后要改改了。。。
作者:
冬之逸2008
时间:
2010-1-23 07:58
我一直都是早晨用酸奶和熟玉米一起当早饭吃，晚上用酸奶拌麦片当晚餐，嘻嘻……最主要是为了增加肠胃蠕动，以利于减肥。
作者:
lienwind
时间:
2010-1-24 18:44
养生很重要啊
多谢楼主
作者:
laiyue12
时间:
2010-1-26 03:22
发现自己吃了好多种空腹不能吃的
譬如早晨起来没时间吃早餐，就直接喝杯酸奶，中午感到饿了就先吃个香蕉什么的
看来以后必须要注意了，对身体都不好啊
作者:
gxhgogo
时间:
2010-1-30 06:06
原来还有这么多学问呢，收到
作者:
hww21b
时间:
2010-1-31 15:12
长见识了，牢记在心间！
作者:
gwtw
时间:
2010-2-10 22:50
糖和香蕉和牛奶，酸奶，茶，记住了。
作者:
hualuoliuheng
时间:
2010-2-11 01:46
就是啊，我经常都是喝酸奶的啊。有时还会吃桔子。不过沙糖桔应该没有事情吧。
作者:
亭然
时间:
2010-2-17 00:33
不良和生活习惯是得改正
作者:
xjmyp
时间:
2010-2-20 05:13
我经常空腹吃酸奶，要注意了啊
作者:
淡淡烟波
时间:
2010-2-25 23:11
以前支知道香蕉不能空腹吃，原来这些也不能，谢谢啦
作者:
sunying_15
时间:
2010-2-28 04:31
不会吧 我很多都是空腹吃的啊 晕 下次要注意了
作者:
liulovebb
时间:
2010-3-6 00:34
我还看到香蕉减肥法
早餐吃香蕉能减肥呢。。。。。。
作者:
juyanli
时间:
2010-3-9 04:47
话说我喜欢空腹喝豆浆，豆奶和牛奶，还喜欢吃糖，看来以后得改啊
作者:
shuiyuean
时间:
2010-3-13 15:26
真是不看不知道一看吓一跳
作者:
shou5
时间:
2010-3-29 08:10
不会吧，好多是我肚子饿了，喜欢吃的东西啊
作者:
忽略不计
时间:
2010-4-6 11:25
我经常空腹吃香蕉
作者:
bao
时间:
2010-4-7 07:52
空腹不能吃的真多，没其他吃的时候怎么办
作者:
txems
时间:
2010-4-8 06:28
不能空腹喝豆浆吗？早餐都喝这个的
作者:
罗布泊
时间:
2010-6-25 10:35
受教了，以后可要注意了
作者:
pennyru
时间:
2010-7-6 02:58
不看不知道啊~~~以后得好好注意了
作者:
kkWhite
时间:
2010-7-12 00:07
我也至少有一半的食物经常空腹吃。
作者:
147456
时间:
2010-7-13 05:04
每次饿了都吃糖，嘿嘿，还自认为可以快速摄取糖分呢，晕，居然是不能空腹吃的
作者:
chelseaqex
时间:
2010-7-19 20:43
经常把香蕉当晚饭吃，看来要改了
作者:
jialin
时间:
2010-7-20 22:00
空腹也不宜吃巧克力和喝咖啡，原因和空腹不宜喝茶类似。如果两者加了大量的糖，那就同时犯了不宜吃糖。
作者:
刹那永恒
时间:
2010-7-21 01:22
我一直把豆浆、牛奶的当早饭吃了，
作者:
qian
时间:
2010-7-21 05:13
我一直早晨喝酸奶和牛奶。
作者:
joanne60821
时间:
2010-7-26 23:41
我發現我的生活中處處充滿了危機
作者:
品翠西
时间:
2010-8-19 08:35
这里面至少有一大半的东西我都是空腹吃的，现在后悔还来得及￣
作者:
lognormal
时间:
2010-11-15 02:12
原来还有这么多学问呢
作者:
红豆沙冰
时间:
2010-12-10 22:39
天，我经常空腹吃香蕉来着
作者:
wsxxdty
时间:
2011-2-10 04:42
空腹不能喝酸奶吗
作者:
避风THB
时间:
2011-2-25 20:11
不能空腹喝牛奶/酸奶/豆浆吗？经常当早餐喝
作者:
阿纸
时间:
2011-4-27 08:55
额，空腹时饿得不行了，就考虑不了这么多吧
作者:
chinayard
时间:
2011-4-27 09:07
话说不是早上空腹吃香蕉配开水能减肥么?
而且酸奶不是要空腹喝才能治便秘么?
疑惑哇 谁来给解答下?
作者:
魅瞳
时间:
2011-4-28 02:17
原來空腹不能吃的東西這麼多阿
作者:
yclin
时间:
2011-5-5 06:33
还真有许多都不知道说......
作者:
jingjinga311
时间:
2011-5-9 06:46
太可怕了！我之前一阵子在食堂打的菜里面加了打算，莫名其妙一直绞痛，在那儿吃了十多天，就持续了十多天，看来跟空腹吃大蒜有关系
作者:
asuka651495007
时间:
2011-5-10 02:47
我都空腹吃西红柿的。
作者:
gohoss
时间:
2011-5-23 13:45
好險啊！因為我胃不好，所以上述的幾點除了牛奶外，我大概都沒有，不過我也很少喝牛奶，因為比較容易過敏的人最好以豆漿取代牛奶，我現在都盡量是這麼做。原來空腹不能吃的東西挺多的耶
作者:
zx1104
时间:
2011-5-23 13:55
我都不吃早餐
作者:
bookcat2007
时间:
2011-5-23 15:46
坏了，俺经常拿白薯当饭吃，以后要注意了。
作者:
ivykillua
时间:
2011-5-23 15:54
牛奶，酸奶，糖和橘子
這幾樣經常空腹吃
作者:
kiky
时间:
2011-5-23 16:05
唉，牛奶，豆奶，酸奶，香蕉，红薯都是我经常空腹吃的东西。
作者:
hotpot
时间:
2011-5-23 16:51
以前住别人家的时候没办法只能跟着人家的习惯早餐吃香蕉加酸奶，可怜的胃饱受摧残
作者:
puppyRuby
时间:
2011-5-23 21:51
我经常空腹吃香蕉喝牛奶啊。。。以后再也不要了。。。
作者:
水天一
时间:
2011-5-23 22:12
牛奶、冷饮我都喜欢空腹吃的，要改了
作者:
dlsherry
时间:
2011-5-24 06:50
酸奶偶尔会空腹吃的，看来得注意下了
作者:
lovecatt
时间:
2011-5-24 07:03
话说空腹的时候很喜欢吃糖啊.
作者:
dvork
时间:
2011-5-24 15:13
OMG..咱早餐图方便，一向喝牛奶、豆浆
还懒得啃吐司，难怪胃老是虚弱著
作者:
clover1080
时间:
2011-5-25 00:19
不是吧，早上不是喝一杯牛奶最好吗？
作者:
erin瞳
时间:
2011-5-25 00:50
我空腹常吃香蕉的说
现在才知道空腹不能吃香蕉QAQ
作者:
ryce0628
时间:
2011-5-25 01:07
orz我常常早上起來空腹喝牛奶
其他還好
作者:
erlking
时间:
2011-5-25 10:32
好吧 我空腹常喝豆浆、牛奶，吃香蕉。。
作者:
66778899
时间:
2011-5-25 10:53
我有一大半食品都是空腹吃的。
可是这样算来，什么才能空腹吃？
作者:
iceice
时间:
2011-5-25 11:02
試過空腹喝冷飲
作者:
wxrrxw
时间:
2011-5-25 11:05
看过一个养生节目，说自制的无糖酸奶睡前喝可以，买来的里面有很多的糖，睡前喝很容易胖
作者:
junjunbaobei
时间:
2011-5-26 01:04
空腹吃西红柿啊
作者:
ljq1005
时间:
2011-5-26 03:45
空腹啊，我喜欢吃糖，尤其是有点我的时候。
作者:
xuanyi_123
时间:
2011-5-26 08:44
牛奶不能空腹喝么。。。经常这样的说。。。下回注意吧。。
作者:
自转轴
时间:
2011-5-26 12:28
除了白酒，其他基本上都是空腹吃的···
早餐习惯只喝一杯豆浆或咖啡···都是空腹···
原来以为豆浆比较好的，原来也不能空腹喝啊···
作者:
lattearoma
时间:
2011-5-26 12:37
不會吧 空腹不能喝牛奶豆漿? 完全顛滅我的認知啊
作者:
montrealgirl
时间:
2011-5-26 20:16
我只知道不可以空腹吃香蕉
作者:
qrio
时间:
2011-5-26 21:08
我也经常空腹吃香蕉和西红柿，还有红薯，看来以后要注意了。
可是饱了以后谁还吃得下红薯啊。
作者:
oxyn20
时间:
2011-5-27 05:26
感觉我都会吃呢，伤脑筋
作者:
hdhd
时间:
2011-5-31 16:05
那空腹的时候到底能吃点啥么子啊。
作者:
ray
时间:
2011-5-31 23:51
谢了，以后要记住这些了，从前有很多不好的习惯啊
作者:
saey
时间:
2011-6-1 08:18
豆漿...早上吃不下我都喝豆漿，沒想到不能阿
作者:
飞想非想
时间:
2011-6-6 00:06
原来如此，受教了
作者:
Rhopalocera
时间:
2011-6-6 04:53
长见识了，原来这么多东西都不能空腹吃啊
作者:
xlongfu
时间:
2011-6-6 11:00
香蕉，牛奶，豆浆，为什么我都空腹吃过呢？要记住啊
作者:
killua01
时间:
2011-6-28 09:47
胃真是脆弱的小東西...
作者:
木小笨
时间:
2011-6-28 12:05
别的也就罢了，空腹喝酒真是大忌啊
作者:
hi163316
时间:
2011-6-28 23:23
奶空腹喝是不会对健康造成伤害的，就是有点浪费
作者:
chuiyutiying
时间:
2011-6-29 02:03
啊。好多都吃过了啊。
作者:
土豆鼠
时间:
2011-6-30 18:24
這些錯誤至少有一半常犯
作者:
leer20070420
时间:
2011-7-2 23:33
我知道 香蕉 牛奶 其他的看了才知道
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