Board logo

标题: [讨论求助] 大家每天睡眠多长时间？ [打印本页]
作者: 而今现在    时间: 2022-5-23 11:31     标题: 大家每天睡眠多长时间？

新手升级水帖：如题，很好奇大家平时每天都是多长时间睡眠？我之前跟别人合住，每天晚上就算晚睡也会到点熄灯，然后再玩会手机就睡，除非加班太晚，一般能保证至少7h睡眠，最近搬出来自己住了，总是很晚关灯睡觉，天天都觉得时间都不够玩的，每天大概只能睡6个来小时了。自己也知道熬夜不好，就是坚持不了，老是看手机，整天在作死的路上。
作者: smmgsun2    时间: 2022-5-23 22:12

五六个小时左右？这种事自己控制不了
作者: 顾暖夕    时间: 2022-5-25 21:19

7h左右吧。我自己感觉睡到9h会比较舒服，精力得到补充，但是太难了，早睡不了，只能周末睡个回笼觉，周内还要看睡眠质量，大多数时间感觉就是在熬着。
作者: 卡卡西子    时间: 2022-5-28 02:25

七个小时，发现早睡之后，时间会很充足
作者: poal1111    时间: 2022-6-14 20:03

7小时左右，现在11点睡觉
作者: guanx    时间: 2022-6-17 23:32

上完班感觉只有睡觉的时候是自己的，，晚睡晚起，睡6个多小时
作者: mmuyu    时间: 2022-6-28 06:00

第二天没事做能睡十个小时，睡到自然醒
作者: yayaAszz    时间: 2022-6-28 10:19

8小时，但习惯凌晨1点睡
作者: nana763    时间: 2022-7-10 07:27

6个钟左右，早睡是一种奢侈的事
作者: 清风微雨染初见    时间: 2023-8-4 02:54

8到10个小时，中午一定要睡觉
作者: 雯琪雨    时间: 2023-8-28 01:42

7小时左右，中午一般会睡午觉
作者: nity    时间: 2023-8-28 02:24

从不午睡，平均六七个小时吧。感觉年纪大了不想睡觉了，毕竟早晚有一天得长睡不起
作者: 醴泉    时间: 2023-9-11 07:32

以前很容易入睡 熬夜熬到困了也可以睡着 从阳了以后经常失眠 现在熬夜熬到困但是很难睡着……
作者: 黑子哲也    时间: 2023-9-11 09:56

6-7个小时，想早点睡总是忍不住玩会儿手机
作者: 重之之    时间: 2023-9-20 08:50

6个小时吧，拿着手机就不困了。
作者: 初四    时间: 2023-9-20 12:44

看情况，工作日睡得少，周末睡得多
作者: 漓攸266    时间: 2023-9-28 06:57

八小时左右，但熬过头就睡不着了
作者: mksln    时间: 2023-9-28 08:31

一般七小时左右。。。。。
作者: gardenia115    时间: 2023-10-10 07:26

最近都是6小时左右，放假会补一下
作者: 划开    时间: 2023-10-10 09:47

最近有点焦虑，就睡4小时
作者: 河湾新月    时间: 2023-10-28 02:54

熬夜星人，6～7小时吧
作者: 明天还有希望    时间: 2023-10-28 03:51

6个小时，有时5个小时，因为反流睡眠不好，如果胃好了应该可以睡的更好些，反流治了好久了，医生没什么用，起码胃酸不足还吗蠕动慢，还是噴门松驰，还是啥，总有个原因出来。医生真没用，得到更大的医院去看
作者: 划开    时间: 2023-10-28 04:17

5 6个小时吧，虽然熬夜对身体不好，但真的好爽
作者: MYLSL    时间: 2023-10-28 05:53

回复 22# 明天还有希望


   我有食道胃孔疝，问题比你还严重。吃多一点感觉食物都到嗓子眼了。你有肥胖和暴饮暴食的问题吗，如果没有多吃蔬菜和做一些爬楼梯的运动促进胃蠕动会好一点
作者: yidaoliu    时间: 2023-10-29 11:05

这个主要取决于什么时候放下手机
作者: 白云千载    时间: 2023-11-10 11:46

理想是6-8小时，但是最近熬夜以至于常常少于6小时TT~
作者: yaoyao007    时间: 2023-11-24 09:45

第二天没事，睡到自然醒
作者: 喵喵dream    时间: 2024-1-5 05:40

6 7个小时吧 周末再补长一点 就是一有睡意马上就睡 不要想着看完这个或者再看一会儿
作者: dododo188    时间: 2024-1-11 05:02

七小时左右吧，周末会10
作者: minli    时间: 2024-1-15 19:15

睡到自然醒  特别早 睡不了懒觉了
作者: 玉花明    时间: 2024-1-16 13:51

看上班情况吧，有时候能睡7.8个小时，有时候只能睡4.5个小时
作者: 小禾1234    时间: 2024-1-16 19:22

九个小时，睡眠比较重要
作者: vy3u4    时间: 2024-1-21 19:46

隨著年齡睡眠時間會減少，比如老年人睡大約五六小時就睡不著了
作者: 无头    时间: 2024-1-21 21:14

6个小时多吧，每天晚上12点多才睡
作者: xjxiaxue050112    时间: 2024-1-21 21:33

8个小时左右，一般把手机放在看不到的地方
作者: 不过如此870510    时间: 2024-2-23 22:18

晚上都睡的很晚，一般6-7个小时
作者: 不过如此870510    时间: 2024-2-23 22:22

六七个小时吧！太早了也睡不着



欢迎光临 华人论坛 (http://yayabay.com/forum/) Powered by Discuz! 7.2