标题: 7个最有效的健康减肥方法 [打印本页]

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作者: besskaren4    时间: 2022-3-31 21:14     标题: 7个最有效的健康减肥方法

适当喝水 适当的喝水，而不是盲目的多喝水更有利于健康和减肥。 ...
多样运动 为什么减肥会遇到平台期？ ...
适量补铁 讲真，胖的人都是营养不良的。 ...
不可缺少的奶制品 根据中国膳食指南的说法，鼓励大家每天吃多种多样的奶制品，总量大约是300g液态奶。 ...
充足的睡眠 ...
坚持力量练习 ...
用杂粮代替一部分的细粮

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作者: 豌豆123    时间: 2022-4-1 03:14

我有个朋友也是爱喝水，每天最少1L，人也挺瘦的

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作者: lita    时间: 2022-4-1 23:03

关于喝水有各种各样的说法，究竟有什么标准呢？

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作者: maymay2013    时间: 2022-4-1 23:56

我不太爱喝水，但茶饮一天也能喝个一公升。

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作者: cao2989670    时间: 2022-4-2 00:57

怎么补铁？吃菠菜！！

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作者: panda202203    时间: 2022-4-3 02:35

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作者: young的yang    时间: 2022-4-4 08:57

胖的人营养不良？到是第一次听说这个

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作者: qqlv    时间: 2022-4-6 01:12

关于适当喝水，什么标准呢？茶，各类饮品怎么算

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