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标题: [求助] 孩子跳绳真能长高吗？ [打印本页]

作者: 伊雪娃娃 时间: 2022-3-26 01:19 标题: 孩子跳绳真能长高吗？

我们是南方的，我和我老公都不高，想孩子长高一点，看到抖音很多说跳绳能长高，我想问一下，真能长高吗？主要孩子还是平底足

作者: smart3921 时间: 2022-3-26 11:34

主要能刺激腳底板的運動都可以，
如彈跳型運動：跳繩、籃球甚至蹲低跳高摸門框的，
踩高蹺、騎腳踏車等，
睡前幫小孩按摩腳底也有人做。
充足睡眠、多吃些健康有營養的食物，
甚至放鬆心情也有助增高(非常非常多小孩都是寒暑假在爆長，開學就慢下來)

我一個姪子父母身高不太優，
依預期身高(父+母+13)/2=168、169公分，小學畢業大概135左右，
上國中開始瘋玩腳踏車，
每天騎30-60分鐘，
假日跟車友去到處騎，
有時候一天騎3-5個小時，
之後還買一個腳踏車訓練台，接軟體跟我說我已經環島兩次了...。
恩，騎車後身高1年長10几公分，
高中時176左右。
算是戰勝基因了，這還是他天天半夜1-2點睡覺才沒長更多。
上大學比較少在騎車，
晚上玩的更瘋前陣子說卡在178不動很久了。

作者: Terms 时间: 2022-3-26 12:31

基因才是王道，身高关键是遗传，其次才是饮食，运动等后天因素。姚明的闺女，就是一辈子不跳绳也不会矮。。

作者: maymay2013 时间: 2022-3-26 12:48

本帖最后由 maymay2013 于 2022-3-26 12:50 编辑

有帮助，跳绳是很好的全身运动，而且动作单纯不剧烈。
要长高除了运动营养基因外，睡眠很重要，不能熬夜晚上绝对要睡饱。

作者: 夕颜君 时间: 2022-3-26 23:47

抖音的话别信，遗传因素起主要作用，如果实在是有困难去医院询问生长激素。

作者: aimaoer 时间: 2022-3-27 01:31

我们家孩子从小就补钙，每天喝牛奶，吃海鱼，特别是虾皮，虾米。然后是游泳。

作者: hongseyuer 时间: 2022-3-27 04:50

我觉得可以长高，小孩小学3年级暑假，为了学会跳绳，7月份每天跳绳1小时，长高4CM，8月份回了，没有每天练习，长高1.5CM；差距还是蛮大的！

作者: tiramisu11 时间: 2022-3-30 23:00

能吧，我表姐一米五五。我表姐夫一米六三，他俩的孩子从小爱和牛奶，也爱打篮球，然后，今年二十岁，有一米七八了。然后作为对照组，我表姑一米五九，我表姑父一米七五，我表弟从小都不矮，也都爱喝牛奶打篮球，现在也20岁，嗯，他一米八五了。要说基因，我表姐的外婆和我表姑的妈妈是亲姐妹，所以两人都不高。

作者: young的yang 时间: 2022-4-4 07:26

看来真的有用，也让我弟弟跳绳去

作者: 970722 时间: 2022-4-4 11:13

有部分作用，但是感觉提升效果不是很大

作者: qqlv 时间: 2022-4-6 18:15

有部分作用，提升效果不是很大

作者: 我8514 时间: 2022-4-6 19:58

扁平足也到医院看看，我上次看到一个视频是医生跟小朋友检查，小朋友脚放地上是平的，然后医生让小朋友提起可以看出是正常的，然后好像是说小孩脚肌肉无力什么的，现在小号穿鞋问题，所以建议看看医生。

作者: 卡卡西子 时间: 2022-4-8 02:57

看年龄，看体制，看遗传，不过运动确实会促进发育

作者: agreel 时间: 2022-4-8 03:42

据说最有效果的长高方法是乔丹的拉伸法。。

作者: 花流风 时间: 2022-4-9 04:06

孩子适量运动肯定有助长高，不用局限某一种运动，也不要运动过度

作者: henry1968 时间: 2022-4-10 23:23

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作者: 袅袅 时间: 2022-4-21 05:42

适量运动加上充足的营养，是会改善一下的。

作者: 流水绕沙洲 时间: 2022-4-27 06:24

我觉得打篮球更好，但基因肯定也很重要啦

作者: 慕长生 时间: 2022-5-24 21:05

运动肯定有效果，但不能过量，还有饮食也是很最要的

作者: 3668528 时间: 2022-6-1 10:26

不能让孩子跳多呀，太伤脚踝，还是正儿八经去医院看看，医生如果觉得有需要，会开生长激素的那个针

作者: poal1111 时间: 2022-6-14 19:50

有部分作用，但是感觉提升效果不是很大

作者: 11223 时间: 2022-6-26 03:46

得看孩子体重，体重比较重的话跳高容易伤膝盖

作者: 再逢离歌 时间: 2022-6-30 12:48

作用肯定是有的，但是也需要发育期睡眠充足，营养跟上。

作者: 慢慢种花 时间: 2022-11-15 17:24

跳绳，篮球，自行车，游泳可以，我看这类活动的孩子身高基本都很好

作者: aa制吗 时间: 2022-11-27 06:11

适量的运动，多注意一下饮食，也不一定全靠基因的。

作者: 开时似雪1 时间: 2023-2-23 02:45

多多晒太阳，也很管用

作者: 下周不在 时间: 2023-2-23 02:56

多做点，现在小孩沉迷手机游戏

作者: 塞北西南月如霜 时间: 2023-2-23 03:31

能的，实测有效，但是要连续，注意数量，防止伤害膝盖，每天不要超过一千个，同时要多喝牛奶，吃牛肉

作者: 奈何于微 时间: 2023-2-23 22:32

适量运动充足睡眠合理进食

作者: dododo188 时间: 2024-10-29 06:40

运动要适量，游泳、篮球也是不错的选择。

作者: 几几几 时间: 2024-11-5 02:02

饮食和睡眠都得搭配上才有些效果，还是要去医院看内分泌科

作者: 河湾新月 时间: 2024-11-12 06:09

能是能，但是也要健康适量的运动

作者: 不吃鱼的猫猫 时间: 2024-11-16 09:55

多运动总是有用的，比不动强

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