标题: [家居用品] 台灯不宜太低容易伤害眼睛 [打印本页]

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作者: 墨韵烟    时间: 2020-3-12 11:46     标题: 台灯不宜太低容易伤害眼睛

莘莘学子常要挑灯夜读，每晚与台灯相伴。于是，许多家长给孩子买来护眼灯，以求保护视力，其实，这些灯具是否有护眼的功效，目前还缺乏确凿、科学的证据。所以，要想保护视力，关键在于学会正确使用台灯，而不是一味寄希望于护眼灯。

　　第一，用白灯泡。科学研究证实，在白光下我们的视力最好，所以，选择能发出柔和均匀白光的白炽灯或磨砂灯，而不要选彩色灯泡。

　　第二，灯泡的度数要合适。如果度数太低，照到书上的光线较暗，我们不容易看清字迹，这样会引起视疲劳，时间长了还会导致近视。而如果灯泡度数太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼晴里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，进而引起眼痛和头痛。一般来说，25瓦—45瓦的白炽灯亮度最合适。

　　第三，灯泡的大小要与灯罩匹配，要保证灯泡正好被罩在灯罩内，避免光线直射我们的眼睛。

　　第四，台灯的高度也很重要。通常，眼睛距离书本30厘米时，既能看清字迹，也不会过度疲劳，以此推算，台灯的高度距离书面40—50厘米比较合适，这样既保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。如果台灯太低，则会使光线照到过小的范围内，而周围则一片漆黑。失去了可供远望的参照物，会使眼部各调节系统都处于只看近处的紧张压缩状态，容易使眼睛疲劳，并迅速积累，造成“光源性近视”。而如果台灯过高，光线会直接照到我们的眼睛，产生眩光;同时，近距离强光还会在视网膜上造成光滞留现象，会使眼肌紧缩，加快视力下降。

　　最后，台灯的摆放位置对视力也有很大影响。因为大多数人用右手写字，所以，台灯要放在身体左前方，写字时不会因为手的遮挡在纸上形成阴影，照到纸张上的光线也不会反射到我们的眼睛里而产生眩光。

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作者: sophie_ee    时间: 2020-6-24 00:33

有比较好的读书护眼台灯牌子或者具体型号推荐吗？

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作者: 幻幻2020    时间: 2020-10-27 21:45

现在孩子做作业用灯时间长，注意这些很重要啊。

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作者: 蘋果丹丹    时间: 2020-11-24 03:38

我每次都不曉得該怎麼調整檯燈的方向。

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作者: 浆糊不可逆    时间: 2020-12-15 10:32

买了据说是色温4000k的灯泡对眼睛比较好,但是还是觉得好黄

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作者: beelongees    时间: 2022-4-21 02:32

台灯真的好难选择 每次都很头痛

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