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标题: 冬季别忘顿顿蔬菜,天天水果 [打印本页]

作者: XSQ1977710    时间: 2017-2-22 20:48     标题: 冬季别忘顿顿蔬菜,天天水果

冬季干燥,蔬菜水果中富含丰富维生素、矿物质、膳食纤维,能增强机体免疫力,提高人体对寒冷的适应能力,并对血管有良好的保护作用,还可以促进胃肠蠕动,防止便秘,因此,蔬菜水果的补充应该注意。我们可选择胡萝卜、大白菜、土豆、山药、莲藕等蔬菜。




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