标题: 治疗颈椎病-----只需半小时 （ZT) [打印本页]

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作者: ranchgirl    时间: 2015-5-25 23:01     标题: 治疗颈椎病-----只需半小时 （ZT)

治疗颈椎病-----只需半小时 （ZT)

前段时间，在电视上看见一节目，说每天散步时要大步快走，同时要把手甩起来（和肩同高）才有效果。没想到，只一次，半个小时，颈部就感觉特别的轻松和舒服。第二天在电脑边一坐，又很难受，脖子就像要断了。晚上再次大步甩手走，又立竿见影。最近，我就这样白天上班用电脑，晚上锻炼，虽然没有断根，但我已经看到了希望。如果不用电脑，我想几天时间就会好的。为了自己的健康，以后我会尽量减少使用电脑的时间和次数。

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作者: ever    时间: 2015-5-26 08:37

这。。。得没人的地方才行吧

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作者: schwimmengool    时间: 2015-5-26 12:50

我也是每周三次大步甩手走

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