因为压力或是身体健康不良等多种原因，现代人常出现青壮年即满头白的现象。然而长白不仅对于本人而言是个困扰，你知道白头长的位置不同，也透露不同的意义吗？

 　　一、前额白：脾胃失调

　　前额对应的反射区是脾胃，因此调理好脾胃对防治前额白大有帮助。脾胃不好的人常常出现腹胀、腹痛、胃酸、口淡不渴、四肢不温、大便稀等情况。有部分的人还会伴随有口臭、食过旺、四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等情况，以上都是脾胃虚寒的症状。

　　对策：脾胃虚寒的病人可每隔三、五日煮一锅姜丝粥。原料包含鲜姜3克，米60克，煮粥的时候，把鲜姜切丝和米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁热喝上1至2碗，吃的时候可依个人口味撒上芝麻盐。鲜姜性温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

　　二、两鬓斑白：肝火旺盛

　　两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人有的脾气暴躁、爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等症状，主因就是肝胆火旺所引起，进而致使脾胃受伤。

　　对策：患者吃饭时要清淡，可多吃八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。然而，情绪不好也是上火的原因之一。所以，此类白人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的活动。

　　三、后脑勺白：肾气不足

　　后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有频尿、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。

　　对策：男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁及黑豆等。

　　说了这么多，难道只能等待白长出来，才亡羊补牢吗？不，以下提供给你几个预防白的方法：

　　一、保持乐观

　　对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头乌黑亮丽。即使遇到不顺心的事，也不要使自己的心理陷入绝境，因为只是于事无补。若太难过，仅会加速白生成。

　　二、加强营养

　　头失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维他命B3、维生素Bx、胡萝素、柠檬酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。若在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，乌黑秀就会变成白。在食物中，不能长期缺少含维生素B1、B2、B3、B6等的食物，否则，毛就会由黑变灰，进而变白。

　　近年来的科学研究还发现，缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头变白。因此为预防白，可从饮食调养入手，平常多吃富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯及菠菜中，也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，不过不能立竿见影，需要在医生指导下长期服用。

　　三、治疗疾病

　　某些传染病和慢性局部性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统(VNS)都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头颜色也就较深；反之，白就随之而生。此外，性机能发育不全也能引起白。因此为了防止白增生，对于上述疾病，须及早治疗。

　　四、按摩头皮

　　为了防治白，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮。先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1至2分钟，每分钟来回揉搓30至40次，以后逐渐增加到5至10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛囊得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头变黑。

　　五、勤于梳头

　　勤梳头也是一种物理按摩法，此法出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白候》中认为，白的根源是身体虚弱，营养不良，故有「千过梳头，不白」的设想，意即勤梳头可防止头变白。勤于梳头既能保持头皮和头的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，达到防止头变白的效果。

　　除了以上的方法，还有满多预防白的方法。盼望大家在生活中都能尽量保持好心情，维持良好身心状态。