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标题: 营养专家最新研究：“糖是毒药” 祸害甚于脂肪 [打印本页]

作者: frys 时间: 2014-4-12 18:41 标题: 营养专家最新研究：“糖是毒药” 祸害甚于脂肪

电影《黑超特警组3》J探员被问到「宇宙最大的破坏力量是甚么」时，他答︰「糖？」壠发女作家肖布一家实践无糖生活的美国内分泌专家勒斯蒂格极为同意，直言「糖是毒药」。大量研究显示，摄取过多糖份比脂肪对健康更具破坏力。

麦芽糖、糖浆、乳糖……遍布各种食物。勒斯蒂格指无论任何形式，糖都是不健康而且会令人上瘾，他领导的多项研究发现，25%的二型糖尿病人都是摄取过多糖分所致。

美国加州大学三藩市分校营养生物学家斯坦诺普（Kimber Stanhope）也认同，她指出糖份摄取量和新陈代谢疾病有重大关系，大量摄取糖份增加患上糖尿病、脂肪肝、心血管病、高血压以及高胆固醇等疾病的风险。很多「低脂」食品其实用糖替代脂肪，结果会越吃越肥，有害健康。

世界衞生组织上月更新糖份摄取量指引，建议成年人每日糖份摄取量应佔每日摄取热量5%以下，即少于6茶匙糖，即是说每日饮一罐汽水或细盒柠檬茶已超标。

作者: nasis 时间: 2014-4-12 22:31

真的吗？我好喜欢吃巧克力啊…要戒掉吗…

作者: WMJ 时间: 2014-4-12 22:39

本帖最后由 WMJ 于 2014-4-13 11:20 编辑

低血糖的瘦子默默看着你~！！！读医的同学建议我多吃巧克力啥的减压补充能量

作者: 靡靡的月亮 时间: 2014-4-12 22:52

呵呵好多年不听所谓营养师的话了。。。照他们这种活法人生有什么意思世界上还有什么是能吃的吗

作者: 转着华尔兹的猫 时间: 2014-4-13 00:54

不爱吃甜的，默默飘过~
只要不过量，还是可以吃的~

作者: 一堆碎布头 时间: 2014-4-13 01:37

像他们一样活着我宁愿被毒死

作者: tanfang226 时间: 2014-4-13 01:42

说糖能带来愉悦感也是专家说的，全都听他们的我宁愿每天喝三鹿，早死早超生。

作者: 倦里闻筝 时间: 2014-4-13 11:47

同不爱吃糖的路过……

作者: zhoujin 时间: 2014-4-15 15:36

嗯，我就等死啦！

作者: 万岁万岁 时间: 2014-4-24 21:24

最近糖好便宜，一公斤还不到10元

作者: 离若子 时间: 2014-4-26 04:16

不怎么爱吃糖的人飘过，吃适量的糖还是可以吧

作者: lzjuan01 时间: 2014-4-29 09:03

低血糖的人飘过~~~

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