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标题: 爱喝饮料果真是减肥大敌，看那糖量，真是恐怖！ [打印本页]

作者: pigo01234567 时间: 2013-9-10 00:52 标题: 爱喝饮料果真是减肥大敌，看那糖量，真是恐怖！

本帖最后由 pigo01234567 于 2013-9-10 00:53 编辑

爱喝饮料果真是减肥大敌，看那糖量，真是恐怖！尤其是汽水类……

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http://yayabay.com/forum/attachment.php?aid=701091&k=0b927b26dc6ef35c2b0ac3ed6ac55ca5&t=1731717371&sid=M2l22r

作者: bt伊撒尔@ 时间: 2013-9-10 01:14

幸亏劳资戒了！！

作者: moxuer 时间: 2013-9-10 01:24

劳资也戒！

作者: 冰山 时间: 2013-9-10 01:25

劳资就喝白开了

作者: 橘毛貓 时间: 2013-9-10 01:37

現在比較少喝汽水類的~
不過如果吃速食還是會喝

作者: nmsyqsb 时间: 2013-9-10 01:41

戒了

作者: 曼珠沙華 时间: 2013-9-10 01:42

其實那個紙盒的也很恐怖吧！
因為它ｃｃ數少啊．．糖量高，
旁邊那個是體積大，容量也大～

其實，都很可怕

作者: notgentalman 时间: 2013-9-10 02:07

别以为戒了就会瘦，我从来不喝，一样胖啊

作者: 无奈 时间: 2013-9-10 02:28

我从来也不喝饮料，尤其是冷饮，少零食，少快餐。
体重一直保持得很好。

作者: chinayard 时间: 2013-9-10 03:09

哎只能喝无糖可乐了！！！

作者: susayoko 时间: 2013-9-10 03:19

水~奶茶~和牛奶~~~~TAT~明知奶茶糖多~但是我就算戒不了

作者: rainsatan 时间: 2013-9-10 03:35

偶一向不喝饮料只爱茶，可体质问题，是属于喝水都会肥的人，唉~~

作者: 芳草蔷薇 时间: 2013-9-10 06:35

怎么觉得糖很不值钱。

作者: mzy051053 时间: 2013-9-10 06:49

哦~~呵呵呵呵~体重一直维持90的人飘过~俺们瘦子想吃啥吃啥想喝啥喝啥~

作者: spouselove 时间: 2013-9-10 07:45

.........很喜欢有事没事喝一罐可乐的人伤不起==
虽然含糖量惊人，但还是不想戒 >"<

作者: xuanyuanronger 时间: 2013-9-10 08:12

吃不胖浪费粮食的人表示无压力

作者: nasis 时间: 2013-9-10 08:13

怪不得我减肥一直不成功

作者: wxrrxw 时间: 2013-9-10 08:40

每次要来大姨妈前都想喝可乐

作者: DC书虫 时间: 2013-9-10 09:11

一直戒不掉啊~TAT~不爱吃其他甜食，可就是饮料戒不掉啊啊，夏天冰饮、冬天热饮，那一个舒服啊！情愿玩儿命的运动，然后回来喝一瓶饮料，弥补一点点罪恶感~

作者: sue_mo 时间: 2013-9-10 09:41

运动型饮料，糖份含量也非常的高！

作者: shy0122 时间: 2013-9-10 09:43

夏天喜欢可乐冬天喜欢奶茶，戒不掉啊

作者: huizhihuiyi 时间: 2013-9-10 10:31

现在有时候一个星期都喝不上一次了，矿泉水进嘴又觉得有怪味。经常干渴到回家一口气整2,杯那种地步

作者: 阿夏 时间: 2013-9-11 03:39

有么有奶茶的含糖量啊，我超喜欢喝

作者: King.君 时间: 2013-9-11 09:19

额~要戒掉啊

作者: 筑子 时间: 2013-9-12 08:12

去飲料店買茶都調微糖
但還是很甜= =
其實飲料喝多似乎對健康也不好
增加腎的負擔(聽說

作者: jj0120 时间: 2013-9-12 16:16

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作者: 无奈 时间: 2013-9-12 23:19

本帖最后由无奈于 2013-9-12 23:20 编辑

回复 26# jj0120

如果原来就胖要减下来没有别的办法，
就是少吃，多动。
摄入的卡路里少过身体所需的，但是千万不要饿太猛。
一定要追踪自己的体重，天天看。
然后配合运动。
我朋友减肥开始天天只摄入1000—1500卡路里，跑步半小时，她上班的性质也动得多。
半年减了10公斤，大概二十几磅。

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