标题:
小心生理期减肥不当危及生育
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作者:
iamfennel
时间:
2012-5-29 04:36
标题:
小心生理期减肥不当危及生育
常常会听到周围的人说，“在经期减肥最有效”。于是爱美的女性们又开始奉行起“生理期减肥法”。可是，经期减肥的真的有效果吗？专家提醒，经期减肥不科学，更可能引起月经失调甚至影响生育。
根据报告指出女生生理期快来的时候，会增加食欲，而且会想吃甜食，有报告指出和排卵期相比，生理期之前的食量会多出20%到25%，这是因为排卵期到生理期之内的高温期，情绪会变的焦躁不稳定，因此才须要摄取糖份的食品。
专家：生理期减肥应当慎重
生理期间瘦身真的很有效果吗？专家表示，女性月经前后，身体出现1公斤左右的增减，完全是正常的现象。月经期间，女性身体可能会出现水纳滞留的现象，但是各项机能并不会出现多大变化。
在月经周期到了第14天左右，准备排卵时，由于体内荷尔蒙的变化，人体会滞留水分，体重增长1-3公斤，这时候减肥看到了效果，没有必要过早兴奋，因为有可能减掉的是水分而不是脂肪。
为什么？排卵的第14天，由于动情素进入黄体期，分泌黄体素，造成水分滞留，因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间，有的人体重增加，增加幅度约为1-3公斤。生理期结束后，也就是到
所谓减肥加速期时，减去1—3斤，很可能减的是水分而非脂肪
！
对于利用月经期减肥的说法，专家表示，目前，医学上对此并没有理论上的支持。专家表示，女性月经期间减肥不科学，方法不当，还可能会影响以后的生育。若在生理期继续进行平常减肥的程序，效果与平常没有什么不同的地方，但是为了健康，不提倡月经期间减肥。
减肥减的是陈年赘肉，若要减到脂肪，少吃多动才是上策。
LZ报告:我也觉得我生理期时可以非常轻松少一公斤啊….就一直喝黑糖水很少吃东西(因为痛吃不下= =”)
不过有朋友减到半年没月经来~常晕倒…..健康还是很重要的啊大家!!
作者:
zhoujin
时间:
2012-5-29 04:58
为什么我觉得生理期一来就觉得腰粗了呢，没感觉轻了，反而是重了。
我也听说过生理期期间减肥很有较，不过本人没试过，一到那个时候谁还能动啊，不过没胃口倒是真的，但我会大量喝甜的，有时是奶茶，有时是红糖水，有时是姜茶（话说红糖姜水冬天喝下去真的很舒服啊~），杏仁露，热可可……估计没胖起来就好了。
作者:
iamfennel
时间:
2012-5-29 05:05
为什么我觉得生理期一来就觉得腰粗了呢，没感觉轻了，反而是重了。
我也听说过生理期期间减肥很有较，不 ...
zhoujin 发表于 2012-5-29 04:58
我生理期是一直喝红糖水
一匙糖（约５G）加４００CC水
一天大约喝掉４杯左右
顶多吃吃红豆汤
其它实在食不下咽….
生理期完约会瘦1-2KG
作者:
2626xying
时间:
2012-5-29 06:54
汗……生理期疼到要死啊，哪还有力气去减肥
作者:
欣泽
时间:
2012-5-29 10:23
是宫寒的过吧，冷的时候注意保暖，尤其是生理期的时侯！！
作者:
spouselove
时间:
2012-6-8 08:29
我生理期會食慾不振......
頂多喝喝熱飲、巧克力......要瘦有點難="=
作者:
hahafreedom
时间:
2012-6-11 21:17
生理期雖然食慾不振~可是都吃些熱量超高的食物阿
作者:
sx3246837
时间:
2012-6-18 10:50
生理期很重要的补都来不及，还要减肥
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