标题: 哈欠连天原因多 [打印本页]

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作者: iamcarrieok    时间: 2012-1-30 02:36     标题: 哈欠连天原因多

　　过了春节，办公室里已经感受到浓郁的“春困”气息了，不少人整日哈欠连天。为什么明明睡眠很足却仍旧困意浓浓呢？其原因不外以下几种。

　　冬积内火。在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响，皮肤汗腺收缩，减少了体内热量的散发。随着气温的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。

　　光照不足。冬季因为紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低了许多。当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。

　　饮食过热。冬天辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等食品吃得多，容易使得胃火上升，出现眼睛肿痛、脸肿，严重者还会伴有脸色潮红，乃至内火上升。内火会影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题，直接导致“春困”症候群的产生。

　　密闭环境。很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重“春困”症状。

　　大脑缺氧。脑力劳动者，如办公室的白领一族，很容易受到春困的“骚扰”，这是需要特别重视的。

　　生活习惯。如长期坐在椅子上，双腿下垂，血液得不到静脉压，便经常停滞在脚部，也会使脑缺血，一旦坐久了，血液循环功能还会削弱，更觉全身疲倦，睡意不知不觉就来侵袭了，头脑像乱糟糟的糨糊一样，根本无法提高工作效率。

　　办公族对付哈欠连天，可以经常站起来走走，要注意居室空气的流通，这样有利于缓解春困带来的疲惫感。工作中犯困时，可适当做头部按摩以缓解症状，或者去室外呼吸一下新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人感到心情舒畅，精神振奋。如果困意太重，难以克服，应及时请医生诊疗。




2012年01月30日05:11   石家庄日报　胡安仁  来源  石家庄新闻网
http://roll.sohu.com/20120130/n333142229.shtml

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