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标题: 午睡的好处 [打印本页]

作者: gerenhappyok 时间: 2011-10-1 04:33 标题: 午睡的好处

①降血压-午睡片刻，有助降低血压；
②保护心脏-午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度；
③增强记忆力-午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力；
④提高免疫力-有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性
⑤振奋情绪，赶走抑郁-午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力。

你午睡了么？

作者: jinglegu 时间: 2011-10-1 04:48

没有这个习惯！

作者: 阳光正好Q 时间: 2011-10-1 04:54

每天中午都睡至少10分钟

作者: pingguo01 时间: 2011-10-1 06:11

只有上课的时候才午睡。。不上课的时候，倍儿精神。。

作者: XSQ1977710 时间: 2011-10-1 07:20

我几乎天天都有午睡呢！！休息在家睡，上班就惨点了，趴着睡！！

作者: didietdidier 时间: 2011-10-1 10:21

我一般在周末的时候能睡3个小时!!!!!!!!这也太多拉!

作者: vielleicht 时间: 2011-10-1 11:09

不容易睡着，睡着了又起不来

作者: wxrrxw 时间: 2011-10-2 04:56

晚上睡得晚，中午就得补觉

作者: llen 时间: 2011-10-11 08:26

上班了每天中午就1个小时的吃饭时间，哪有时间午睡

作者: 小狐1230 时间: 2011-10-19 04:38

我一上班就天天睡午觉，不睡不行啊，下午跟来撑不下来，累！！

作者: 斑叶兰 时间: 2011-10-19 07:28

说是睡半个小时最好，睡多了对健康也不利

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