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标题: 激烈运动可持续燃烧脂肪 [打印本页]

作者: rose2005 时间: 2011-9-4 03:56 标题: 激烈运动可持续燃烧脂肪

更新日期:2011/09/03 14:25
美国研究发现，激烈运动燃烧脂肪的效果可以持续好几个小时。所以，只要做过激烈运动以后不大吃大喝，就可以瘦下来。

美国北卡罗来纳州「阿帕拉契」大学研究人员找了十名二、三十岁的男子做实验。研究人员要他们在室内快骑健身脚踏车四十五分钟。

结果显示，骑车期间，他们烧掉了五百一十九大卡的热量。经过这次流汗、体温上升、心跳加速的运动，十四个小时以后，他们又烧掉了一百九十大卡。

研究人员说，激烈运动的确是烧热量、减体重的有效方法。

作者: 双木小王子 时间: 2011-9-4 04:14

所以说神马有氧运动啊，神马的，都是忽悠啊？卖弄概念？

作者: 六宝火锅 时间: 2011-9-4 04:30

做过激烈运动以后不大吃大喝——难啊！一次两次可以，长期激烈运动，饭量必然大增

作者: vielleicht 时间: 2011-9-4 05:28

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作者: 2008080808 时间: 2011-9-4 09:58

楼上的真逗不过让我跑一会就感觉心都要跳出来了

作者: wxrrxw 时间: 2011-9-8 07:24

一运动就饿，激烈运动还不大吃大喝，我可做不到

作者: 文文 时间: 2011-9-8 07:55

太激烈的運動可不是人人都承受得起的

作者: tuxini 时间: 2011-9-9 21:27

激烈运动=开胃运动。

作者: rose2005 时间: 2011-9-19 01:36

激烈运勭后，累都累死了．．．那有精力吃东西，回家躺着睡．
若还有精力吃东西，代表没好好运动，还不够激烈．．对自己太好了

激烈运动交叉温和运动，中间持续不能停，
持续做一个半小时到两个小时运动．．
这样就能减肥，
一天可以减0.2公斤

作者: retriver 时间: 2011-9-19 12:30

就算有这个心做激烈运动，也要能坚持下来

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