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标题: 早上起床不能喝的五种水是什么？ [打印本页]

作者: 阿树 时间: 2011-8-5 11:25 标题: 早上起床不能喝的五种水是什么？

冰水
　　很多人喜欢早上起来喝一杯冰水特别是夏天的时候，其实这是很不科学的。喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的蠕动加快，甚至引起肠痉挛，导致腹疼、腹泻。正常人喝冰水，尤其是带甜味的饮料，在空腹的情况下饮用后，容易引发胃病。

　　除此之外，冰水首先刺激喉咙，充血状态的血管就会骤然收缩，血液减少，潜藏与此的细菌就会乘虚而入，就可能会导致嗓子痛，嗓子哑，或者发生感冒和咳嗽，对身体健康产生不良影响．

　　早上.过度喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是一些少女，不管是否是月经期，胡乱喝冰水或冰冷的饮料，会造成月经紊乱、痛经。寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。

　　男生过度饮冰水也会影响精子发育。此外，冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害。

　饮料　
　　早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。

　　果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。

盐水　
　　有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。

　　生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
　
　　久置的开水　
　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

　　所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。

　　此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
　
　　自来水　
　　有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。　

作者: vincelia 时间: 2011-8-7 09:08

早上起来不喝水的飘过

作者: onlylove梨 时间: 2011-8-7 10:56

听人说早上起来喝盐水好
还好不爱喝没坚持╮(╯_╰)╭

作者: lymyh 时间: 2011-8-7 11:06

早上喝盐水不好吗？喝盐水比较容易蹲厕所的说

作者: xiaohuayuan 时间: 2011-8-7 11:46

喜欢喝冰水，而且很喜欢

作者: 倒到 时间: 2011-8-9 09:03

早上起来我一般都不喝水

作者: tuxini 时间: 2011-8-9 13:23

还好以上我都没有。

作者: 我的书吧123 时间: 2011-8-9 20:26

偶早上起来也不喝水

作者: pjwbq 时间: 2011-8-9 20:28

早晨起床后喝一杯蜂蜜。

作者: gcn28909 时间: 2011-8-9 20:42

早上起來就灌咖啡的人飄過...

作者: kiky 时间: 2011-8-10 00:57

起床多久以后才不算是刚起床呢？早餐经常要喝牛奶的呀，半小时以后？

作者: nasis 时间: 2011-8-10 01:20

早晨起来不能喝咖啡和牛奶吗？经常喝啊

作者: whdxwd1 时间: 2011-8-10 08:21

喝白开水的飘过

作者: 转着华尔兹的猫 时间: 2011-8-10 08:21

原来不能喝盐水么~~

作者: ttlkbamboo 时间: 2011-8-11 07:36

还好以上我都没有~

作者: 万里烟沙 时间: 2012-4-13 11:53

谢谢楼主分享

作者: quwien 时间: 2012-4-13 12:03

早起蜂蜜水牛奶的飘过……

作者: ikuy1121 时间: 2012-4-14 18:44

受教了，收藏起來好了~

作者: vivi的小阿狸 时间: 2012-5-20 10:10

盐水　
　　有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。

　　生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
我一直以为喝盐水很正确啊

作者: 兔司機 时间: 2020-6-27 04:20

收，很好的养生科普贴，笔记笔记！

作者: schwimmengool 时间: 2020-6-27 05:07

我早晨起床后喝一杯柠檬蜂蜜水

作者: 脆脆脆010203 时间: 2020-6-27 07:42

不都是淡盐水吗还是坚持了一段时间的

作者: waiwaimaggie 时间: 2020-6-27 09:28

早起白开水，半杯，感觉便秘好了

作者: guanguanguan 时间: 2020-6-27 11:36

早上起来喝凉白开

作者: elektraye 时间: 2020-6-27 11:57

一定喝黑咖啡、冰水.....

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