标题: [开心互动] 23个小动作让你拥有超人般的记忆力 [打印本页]

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作者: ljing-angel    时间: 2011-3-15 10:54     标题: 23个小动作让你拥有超人般的记忆力

声明：此方法来自于一本叫《海马记忆训练》的书

一、唤醒身体　

1、闭上眼睛吃饭。　

2、用手指分辨硬币。　

3、戴上耳机上下楼梯。　

4、捏住鼻子喝咖啡。　

5、放开嗓子大声朗读。　

6、闻咖啡看鱼的图片。

　　　　 　

二、寻求脑刺激　

7、到餐馆点没吃过的菜。　

8、把自己的钱花掉。　

9、专门绕远路。　

10、用左手端茶杯。　

11、听不同类型的歌曲。　

12、一天睡觉6小时。

　　　　 　

三、积极锻炼左右脑　

13、去陌生的地方散步。　

14、判断自己是右脑型还是左脑型。　

15、用直觉作决断。

　　　　 　

四、补充脑营养　

16、甜食让你变聪明。　

17、吃早餐能活化大脑。　

18、多咀嚼可以提高成绩。

　　　　 　

五、越运动脑子越好　

19、每天快走20分钟。　

20、多做"手指操"。　

21、尝试全新的运动。 　　　　 　

六、改善脑活性 激发灵感　

22、记住每次成功的感觉　

23、对自己说"肯定能行" 　

24、写100自己喜欢的东西　

25、变换视角看问题　

26、一想到就说出来　

27、让脑偶尔无聊一下　

28、看从来不看的电视节目　

29、亲身体验是脑最宝贵的财富　

30、做个倾听者十分科学。　　 　

根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯：　

1、每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。　

2、经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。　

3、戴上耳机上下楼梯。　

4、放开嗓子大声朗读。　

5、到餐馆点没吃过的菜。　

6、左手端茶杯。　

7、听不同类型的歌。　

8、每天23：00前睡觉，5：00起床。（太残酷了，但可以很好的把早晨的时间利用起来）　

9、在陌生的地方散步。　

10、每天吃点甜食（这个最喜欢）。　

11、吃早餐。　

12、多咀嚼。　

13、每天快走20分钟。　

14、一天十次"手指操"。　

15、每季度学一项新运动。　

16、记录成功的事。　

17、每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。　

18、写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。　

19、站在对方的立场看问题。　

20、每周给自己半小时的无聊时间。　

21、每周看一到二次自己没不看的节目。　

22、做个倾听者。　

23、每天找个时间专门背一些东西。

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作者: 鱼的微笑    时间: 2011-3-15 12:42

有用吗~有成功实践的吗

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作者: ruoruow    时间: 2011-3-15 13:12

8、把自己的钱花掉。　————我保证这绝对会刺激大脑

根据这本书，我总结了一些可以养成的小习惯————有点像新生活运动

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作者: zzz425    时间: 2011-3-15 13:18

很多俺都有做啊，为毛俺的记忆力。。。

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作者: 游心于无穷    时间: 2011-3-15 22:27

记忆力跟甜食没啥关系吧，甜食和热量有大大的关系倒是知道的

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作者: 阿萨德飞    时间: 2011-3-15 23:01

8、把自己的钱花掉。这个好，就怕两年后要睡大街了……

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作者: yzj99168    时间: 2011-3-16 00:41

把自己的钱花掉啊，这个好，等到世界末日的时候就不后悔了

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作者: anner86    时间: 2011-6-26 06:31

这个有用么，觉得意思不大啊！

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作者: zhou.0626    时间: 2011-6-26 09:53

把自己的钱花掉……枪别人的花掉应该更刺激啊

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作者: 天月瞳    时间: 2011-8-19 04:16

我的記憶力算是不錯!而且以上23個小動作通通沒做過~所以不太準確!

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作者: ysy1002    时间: 2011-8-20 05:57

3、戴上耳机上下楼梯。　
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可以这么做好像会摔……不知道怎么回事

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作者: yishifanhua    时间: 2011-9-12 06:56

把自己的钱花掉，为什么？

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作者: 阿朱    时间: 2011-9-12 10:33

为什么要写把自己的钱花掉？难道平时不是花自己的钱？

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作者: vincelia    时间: 2011-9-12 10:41

把自己的钱花掉。。。这个会大脑深受刺激的。。。

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作者: 流口水    时间: 2011-9-15 22:19

都是一些小习惯，试试也不亏

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作者: yzj99168    时间: 2011-9-16 00:44

手指操是什么

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作者: ciciaria    时间: 2011-12-11 10:34

5、放开嗓子大声朗读。　
--原来高考那阵子早起晨读是错打错着啊~
6、闻咖啡看鱼的图片。
--这个好新奇哈~

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作者: 长尾巴的猫    时间: 2011-12-11 10:44

写100个自己喜欢的东西
这个好像有点难度啊

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作者: ciciaria    时间: 2011-12-11 10:47

一天睡觉6小时
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不是说，不到8个小时，精力就不充沛，精神就不集中的么？

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作者: rire    时间: 2011-12-11 10:52

花钱---是预防2012吧

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作者: 2008080808    时间: 2012-3-4 10:37

有效果吗   手指不太灵活

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作者: 2008080808    时间: 2012-3-4 10:37

有效果吗   手指不太灵活

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作者: fnyz    时间: 2012-3-5 07:54

我记忆力越来越差了，估计是每天固定做同样的事，走同样的路，吃同样的东西，悲催

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作者: bookworm09    时间: 2012-3-8 08:24

这个真的有用吗

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