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标题: 睡前六招让你醒来好气色 [打印本页]
作者: panghouse    时间: 2009-4-1 22:19     标题: 睡前六招让你醒来好气色

熟睡时皮肤细胞格外活跃，皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养，清除表皮的多余物质，保证肌肤细胞的再生。所以，睡眠好会让你神采奕奕，肌肤紧致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前6招，晨起必定容光焕发。

1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液；如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。

4、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。

5、全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。

6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。

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http://yayabay.com/forum/attachment.php?aid=6303&k=54457ff6e4097289bfe7a759fb591088&t=1733207153&sid=VX6CKQ

作者: 471823693    时间: 2009-4-17 22:11

晚上洗完脸后，什么东西都不用涂吗
作者: 大胖熊    时间: 2009-4-17 22:26

我准备试试贴一下黄瓜片或西红柿酱，吓唬吓唬别人，
作者: ishiiriko    时间: 2009-4-25 05:28

是不是睡前喝水也不好吖？
作者: cqwaiiaoei    时间: 2009-4-25 20:16

嗯,最好不要喝,要不然第二天醒来眼睛会肿
作者: isa    时间: 2009-4-25 20:22

在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟
作者: 曜星空    时间: 2009-4-26 22:54

洗完脸也不擦护肤品吗
作者: binky    时间: 2009-4-28 09:13

原帖由 大胖熊 于 2009-4-18 10:26 发表
我准备试试贴一下黄瓜片或西红柿酱，吓唬吓唬别人，

偶终于找到论坛唯一一个鸡蛋的来源了
作者: 论坛管理员    时间: 2009-4-28 10:25

谁扔的臭鸡蛋？！
作者: ling    时间: 2009-5-10 10:25

要美丽是要有耐心的,我想美丽,可我没耐心
作者: shanan3    时间: 2009-5-12 08:43

6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。
这个我知道，可惜我坚持不下来，三分钟热度～～～

3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。
这个很想试试，不知效果好不好～～～看电脑多了，眼袋深深的
作者: 7997979979    时间: 2009-5-14 08:08

洗完脸也不擦护肤品吗:S0035)
作者: 木子001    时间: 2009-5-15 22:52

呵呵  好像很麻烦 我有吃宵夜的习惯
作者: frageney    时间: 2009-5-16 12:23

每天都做会好烦的！美女果然系勤奋的
作者: 细芳2718    时间: 2009-5-21 00:38

9点以后不喝水就行。
作者: 葉姿    时间: 2009-5-22 09:15

9点以后不喝水的话，我会渴死的，还是不要了
作者: amulet01124    时间: 2009-9-16 08:16

我觉得还可以加上一个睡眠时段吧~
睡的时间不一样
即使时数一样
也会差很多的
作者: laureoles    时间: 2009-9-18 06:26

天啦，我要是不吃饱，晚上会饿醒，不喝水会渴醒，老了老了
作者: grace121    时间: 2009-9-18 23:31

睡美人 健康睡出来的美人
作者: 云彩123    时间: 2009-9-25 09:51

美丽之路艰难啊
作者: ting    时间: 2009-10-9 22:59

在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟。貌似说这样不好。有很多细菌。
作者: rcl318    时间: 2009-10-10 21:41

我喜欢吃咸的东西~~



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