据国外报道，一些长年进行马拉松跑的人会出现阴茎萎缩。男人过度锻炼需防阴茎萎缩。
如果不是职业需要，男人锻炼还是要适度，因为伊朗医学专家近阶段发表的一项研究显示，过度锻炼会对男性生殖能力造成负面效果。
锻炼好体格，可以提高身体耐受力，增加性能力，这是不争的事实。体育锻炼对勃起功能障碍改善有好处，因为运动能有效地预防焦虑、抑郁和精神紧张的发生，而且运动能改善微循环，降低血液中胆固醇的水平，对于增加血液供应很有好处，对ED的改善也就有益。
需注意的是，运动过度会败性。过度训练也称为运动疲劳综合症，它是一种最为常见的运动性疾病。过量锻炼容易引起性欲降低，甚至可发生暂时性阳痿。
据美国加利福尼亚大学的一项最新研究显示，从对女性的吸引力来看，“适度强壮”比肌肉男更讨女人欢心，因为她们认为太强壮的人脾气会很暴躁，控制欲太强。
因而，在此提醒，男人锻炼还是需要适可而止。
对于喜欢上健身房练习器械的男性，要适当调整训练量和训练强度，同时训练后应加强天然蛋白质的补充，保证充足的休息和睡眠时间，加强维他命、微量元素及矿物质的补充，可多吃一点新鲜蔬菜和水果。还可根据条件，进行按摩、桑拿浴和心理放松等，以加速疲劳消除，增进身体恢复。 |
发表于 2010-5-9 21:40
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发表于 2010-6-7 20:46
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天啊，第一次听说，看来朋友们平时交流少了，没提过这事