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容易骨折、腰酸背痛?专家建议35岁开始关注骨质酥松!

骨质疏松症被称为"无声杀手",是因为人们无法感觉到骨质的慢慢流失。其实,人体骨骼中的矿物质在35岁左右就达到最高峰,等感到腰酸背痛、腰弯驼背、身高变矮时为时已晚,吃很多保健品也没有用。

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确实应该提前补钙,免得年龄大了容易骨折,我记得补钙在骨折初期不行,具体原因不太清楚,服用最好在晚饭后,这样吸收效果最好,我就记得这么两点注意事项。
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