养生早餐喝啥哟？

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1豆浆：适合女性，有高血糖或贫血的人；

2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食；

3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；

4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；

5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。

注意：早餐尽量不要喝冰的