用嗓过度多吃梨

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工作时总在说话，经常觉得嗓子又干又痒？那可能是用嗓过度，此时不妨多吃梨。梨味甘性寒，能清热、化痰、生津止渴，对用嗓过度、嗓子干痛有很好的缓解作用。梨可生吃或榨成汁，但梨性寒，对于老年人和孩子来说，最好用梨煮水喝，这样更温和。