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关于缩小毛孔的办法有很多，例如洗完脸后，坚持搽缩小毛孔的爽肤水，或者是在洗完脸后拍打脸部，尤其是毛孔比较粗的地方，同时，平时注意控油~~~

如何瘦大腿？

亲爱的

就我自己的经验回答一下吧~
一，原地做抬腿运动，做到两腿酸痛。
二，走楼梯，俩台阶俩台阶的走。
其实说穿了就是要你高抬腿！贵在坚持，想瘦腿别跑步！跑步要长粗腿的！

不要脱毛膏，如何自然点去除寒毛？

colored

用女用脱毛器啊  我用的就是松下的 感觉还蛮方便的 不过如果有钱的话 买冰刀吧 据说这个效果更好而且更长久~~

我想问的是痘痘上的脓到底是弄掉好呢还是等到他自己自然脱落好呢？

ky2009

是等它自然脱落的好。弄掉痘痘地方是会有斑痕的。
我对巧克力有过敏的，　一旦我吃　巧克力，　面上就出痘痘，我用买的 100% 純 芦荟凝胶　（100% pure  aloe vera gel　）涂在痘痘上，在两天内，痘痘就没了。

我想问的是，　不想用涂指甲油，如何让我的指甲，好似涂了指甲油的同样发亮。

cicihya

指甲是蛋白质,所以多吃蛋白质比较有益吧，例如 蛋、牛奶、豆类。指甲的水分，普通女性指甲含水70%~120%，由体内、体外等不同方式补充，指甲水分深受外界影响，所以干燥的冬季指甲会失去光泽，洗涤后指甲就会变得较白而柔软。涂护手霜或甘油，并按摩指尖，这是保养指甲的基本常识。
日常饮食也是决定你指甲是否美丽的要素，维他命是很重要的，特别是维他命A。


头发掉的厉害，怎么办呢

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掉头发在一定的量里是正常的，但越过一定的量是亚健康的表现，头发是靠精血养的，血气不旺盛，头发就容易脱落。
另外染、烫发或压力过大等原因也会造成。注意饮食，注意心情
有没有亲们对穴位有研究

xiaoke456

偶知道一点点穴位减肥的方法:
(一)清肠.大家都知道,现在人们活动的越来越少,便秘问题出现了,并且脸面也出现了很多问题.这些都跟肠道的宿便有关系.据资料统计,一个正常人身体里有大约10多斤宿便,这些不仅影响了身体的健康,也增加了我们的体重.肥胖的人都大腹便便,人要长生,肠要常清.

(二)需要按揉的穴位.天枢中脘和摩腹.天枢在肚脐旁开三指的地方.每天吃过晚饭后半个小时左右就按揉.两侧的穴位都按揉3分钟.

我们的胸骨下端是肋骨结合形成的一个角,这个地方到肚脐是8寸,中脘在中点的地方,按揉时间也是饭后半小时左右.

(三)摩腹.也是饭后,按顺时针方向,按肚脐周围,按摩100次左右,只要坚持做,就能还你一个苗条的身体.


偶的问题:怎样让暗黄皮肤变得红润一些?

妖精修炼中

去除黑头的话，我也尝试过很多。比如刚开始杂志上说的什么用蛋清做粘合剂，用弹壳上的那层膜敷上，然后撕掉等等，可惜均已失败告终。最近我也在试fancl的一款鼻泥，它事先要用一款自家的软膜先软化皮肤，松弛毛孔，然后再敷上鼻泥，2-3分钟后用洗面扑摩擦，洗净。这个方法被推崇说是很温和的一种去除黑头方法。可是听我说步骤也应该知道一套下来价格不便宜，还得贵在坚持。
也可以去美容院，用黑头导出液软化，然后美容小姐会用粉刺针挑出来，这个会立竿见影，但是好痛啊……我有时也在家里自己弄，自己备好茶树精油，这样自己操作的话会比较好把握疼痛程度，缺点是有可能会不好控制力道，伤到自己（但是美容院的小姐就会掌握的很好吗？我持怀疑态度！！）
总结的说，这么多年的经验告诉我，其实清洁是最重要的。我们要防患于未然，不能等它繁盛成长了才来处理！用洁颜油吧，DHC家的就不错（不用植村秀什么的那么贵的），多揉擦一会，很多小黑头，角栓就能溶出来，要坚持用哦。
好了，我回答完了，希望能帮到楼上的。下面是我的问题：怎样缩小两颊的毛孔呢？

妖精修炼中

不好意思哦，我没翻页，结果越层回答问题了，给版主添麻烦了，对不起！！！我来回答暗黄皮肤变得红润的问题吧

妖精修炼中

对于暗黄皮肤变得红润的问题，楼上的喜欢内调的方法呢？还是喜欢化妆的伪装法呢？内调的话就是要多吃蔬菜，多休息，还要多喝水！最最重要的，适当的晒太阳。其实脸色暗黄的话，说明体内有毒，需要排毒，清肠也很必要，但是不建议吃药清毒，因为是药三分毒，把肠子吃坏了就得不偿失了，可以多吃蔬菜，多运动。对于不爱吃蔬菜的mm来讲，有一个简单的办法，那就是蔬菜汁！！买个榨汁机吧，多难啃的蔬菜（比如胡萝卜），放进榨汁机，然后一扬脖子就解决掉了，口味不好还可以调些蜂蜜。
然后是伪装法，涂好粉底后，使用腮红是关键！！benifit的液体腮红很好，是嫩嫩的粉红色。用它独特的小刷子在两颊的苹果肌上画上小花猫一样的胡须（每一边三道哦），然后沿着两颊颧骨方向斜向大面积晕开，就可以拥有如少女一般粉红的肤色，好气色哦。
下面是我的问题：怎样舒缓两颊的法令纹呢？

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关于舒缓两颊的法令纹, 我个人的实际体验是
1. 睡姿: 仰睡为上, 侧睡为下, 仰睡, 不会挤到脸两测得皮肤, 利于在夜间舒缓回复皮肤在白天的张拉.
2. 洗脸: 每天洗脸后, 让水珠挂在脸上, 拿手轻拍全脸, 尤其是脸颊, 直至水分被拍干, 然后上自己常用的护肤品. 这个方法, 我自己坚持多年了, 效果不仅对法令纹, 对整个脸部皱纹或双下巴的改善, 都有明显的效果, 而且对改色脸部起色, 也很有效果.
3. 每天双肩不动, 轻缓的转动颈部, 左右各180度, 每天5-10分钟, 就收紧颈部皮肤.
    我的意思是, 脸部, 颈部, 和上胸部的皮肤是有很强的关联关系的, 是有点互相影响的, 这3个部分都药保护到, 修复到, 回复了紧致, 脸蛋的皮肤才更有看头, 和手感
4. 多喝胶质的, 补血的食品, 肝, 肾养好了, 皮肤自然会延长青春

下面我的问题是: 头发提早变白, 又掉怎么办?

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引起头发变白的原因有很多，但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良，是非常重要的因素。古人说，“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气之充衰，以及肝脏血液的濡养。不吃或少吃米谷等主食，必然会伤脾胃，而且还会伤及肝肾。[img][/img] 人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
充足的睡眠
避免过多的损害 建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护
洗头及梳头
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳

人为什么会掉头发
掉头发人人都有，不过有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人还会一片一片地掉，最后成了秃子。这是怎么回事呢?
头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。
不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。
人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的 。
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
洗头及梳头
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳

另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发；另外，还有一种是发生在头皮的脂漏性皮肤炎，会出现与头癣类似的症状，但不会掉头发。

其实也有可能是雄性秃，想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”；民众可以轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。

掉头发情况须先诊断是病理性还是生理性因素造成的，如担心是健康有问题，最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断，如果本身头皮比较油腻，建议改用清爽型的洗发精改善发质。
脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。若是男性脱发，主要是前头与头顶部，前额的发际与鬓角往上移，前头与顶部的头发稀疏、变黄、变软，终使额顶部一片光秃或有些茸毛；女性脱发在头顶部，头发变成稀疏，但不会完全成片的脱落。
中医学认为本病有两种原因：一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虎生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，毛根干涸，或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。
有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。
[方一]
柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。
[方二]
白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。
[方三]
食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。
此法长期应用，可防止脱发。
[方四]
榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。
本方尤适用于肾虚型脱发。
[方五]
侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。
本方尤适用于妇女脱发。
[方六]
车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。
[方七]
黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。
[方八]
侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。
[方九]
芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1．5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。
本方尤适用于神经性脱发。
[方十]
芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。
本方尤适用于脂溢性脱发。
[方十一]
猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。
本方尤适用于脂溢性脱发。
[方十二]
活蜈蚣3条。将活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。
[方十三]
代赭石。将代赭石研为细面，每日早、晚各服3克，白天水送服，连服2--3个月。
[方十四]
枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。
[方十五]
何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。
本方尤适用于脱发久不愈。
[方十六]
野蔷薇嫩枝100克。猢狲姜50克。将药水煎百沸，取汁刷头。
本方尤适用于病后脱发。
[方十七]
莴苣子、猢狲姜各100克。上药为末，先以竹刀刮损不生发的疮疤，后以此药擦之，以生发为度。
[方十八]
垂柳叶500克，生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末，加姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。
本方除适用于脱发外，亦有用治脱眉的，《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。
[方十九]
桑叶、麻叶各500克。将药以米酒水煮百沸，取水浴发。
《千金方》评价说： “此方治头发脱落，常用不辍”。
[方二十]
蜀椒500克，生半夏、骨碎补各250克。将药研粗末，以白酒浸渍7日后，外用涂擦患处，每日3次，生发为止。
[方二十一]
生铁100克，腊猪脂500克。将生铁人猪脂内煮3沸，先以醋洗净患处，布揩气热，然后油涂。
[方二十二]
生半夏、生姜各300克，麻油1000克。将药研末，以麻油浸渍半月，用时先以生姜片涂擦患处，后用药油涂之，每日1次，连用3个月，脱落眉发即生。
[方二十三]
石灰、白酒各1500克。将石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次饮酒10毫升，每日1次，久之则新发更生。
[方二十四]
蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮，每取其汁半酒杯人米煮粥，频食之，发落自生。

下面我的问题是：脸上有很多黑煞星，白煞星，该怎么办？

bagua2009

黑煞星，白煞星是指黑头，白头吗？如果是，其实除了必备去黑头，白头的专用KIT以外，每次洗面后，一定要用收缩水收缩毛孔，冬天热水洗面后，面膜，清洁后，我一般要用凉水拍面再加收缩水，试一下吧，效果不错

我的问题是：年纪大了，如何对付脖子上出现的衰老皱纹？

狐狐

楼上，我的回答是做面膜时最好连带脖子也薄薄地抹一层，也要喷上或者拍些爽肤水，另外我推荐用jurlique的neck serum。这样子做后肯定缓慢颈部肌肤的衰老状况。

我的问题：上唇上方鼻孔以下就是人中所在（男人长八字胡的部位）有黑色素沉淀，看着像长胡子其实是肌肤颜色偏深，怎样才能补救啊。好像有越来越暗的迹象哦。

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一、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
二、 嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。