吃火锅需慎挑底料

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　　冬季邀上三五好友一起去吃火锅是一件惬意的事情，既可以暖身子，又可以畅聊心事。不过对不不同体质的人来说，适合的火锅底料是不同的，吃错的话很容易上火长痘。小编根据不同体质的特点，推荐一些火锅底料给大家，在出去吃火锅的时候就有备无患了。

　　● 阳虚体质
　　典型症状：平素畏寒喜暖、四肢倦怠，最典型的是舌淡、舌头上有齿印。
　　健康锅底：巴戟天、覆盘子、枸杞、红枣加清汤。
　　配菜
　　肉类：推荐温补的鸡肉或羊肉。
　　青菜：茼蒿、韭菜和洋葱，如果吃寒凉的奶白菜，可以加点姜去寒气。

　　● 阴虚体质
　　典型症状：个体偏瘦，面容无华，经常口渴、喉咙干、容易失眠、头昏眼花。
　　健康锅底：淮山、玉竹、沙参、枸杞子加清汤。
　　配菜
　　肉类：水鱼或龟，滋阴佳品。
　　青菜：芥菜、萝卜、莲藕、莴笋、芹菜，这类苦味蔬菜可以起到滋阴降火的功效。