如何应对“电脑皮肤病”

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初冬后，越来越多的白领女性遭遇共同烦恼：原本光洁的皮肤时常莫名其妙地出现许多痘痘或色斑，皮肤干燥，没有光泽。一时许多人猜测是与日常用电脑时间过长所致。
　　据IT业内报料，电脑在开机状态产生的静电对皮肤杀伤力很大。

　　静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物。人若与电脑近在咫尺，大量的灰尘会落在皮肤上，使皮肤的毛孔堵塞，成为痘痘的“滋生地”。

　　电脑究竟是怎样导致计算机皮肤形成的呢?

　　首先，电脑在开机状态下产生的静电对皮肤的杀伤力很大。静电作用会使荧光屏表面吸附许多空气中的灰尘，而这些粉尘和污垢中的一部分在漂移的过程中会附着在我们的脸上，让皮肤变脏，毛孔堵塞变粗，痘痘滋生，同时也吸走了皮肤表层的水分，使之脱水干燥。久而久之，就会形成干性肤质越来越干、油性肤质越来越油的恶性循环。

　　长期工作与电脑前的计算机工作者、和it行业受伤害最大，机房里充满了各种辐射和粉尘;其次，电脑产生的辐射导致眼睛干涩，黑眼圈生成并加重，皮肤干涩并有可能导致光敏皮炎——皮肤上出现小红疹或红斑。

　　皮肤科医生：电脑皮肤病或许另有原因!

　　某医院皮肤科副主任医师余冰指出，很多经常上网的人之所以会出现皮肤黯淡、发黄、雀斑等情况，并不是电脑辐射造成的，而是长期上网不运动、休息不好造成的。也有些人面部皮肤出现问题，是与内分泌和生活习惯有关。

　　余冰提醒说，长时间面对电脑的女性，应当在工作间隙出去走动走动、洗洗脸、晒晒太阳，以改善面部血液循环。

　　上网时应当多喝水，以促进体内排出废物。上网结束后，最好用温水彻底清洗脸部并选用适合自己的护肤品。

　　最为重要的是，熬夜是女性娇嫩皮肤的大忌，因此最好在晚上9点前上床休息，以便皮肤在睡眠状态下得到良好修复。

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话虽如此，众网友还是纷纷“研究”出防治“电脑皮肤”的七大妙招，如下所示，供借鉴：
　　第一招：保证荧光屏清洁

　　每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少灰尘的附着与飘散。

　　第二招：隔离最重要

　　学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让皮肤与灰尘隔离。另外，具有透气功能的粉底也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要选择油性粉底。

　　第三招：注意清洁面部

　　“静电吸尘”会让你的脸“看起来很干净”，其实早已藏污纳垢。半天工作下来，一定要仔细地清洗脸手，根据肤质选用不同系列的洁面乳，让皮肤彻底放松;下班后应及时洗澡。

　　第四招：随时补水

　　电脑辐射会导致皮肤发干，手边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔(爽)肤水、精华素等，经常给脸喷喷水。同时，在自己的护肤用品中添加一些高保湿成分的护肤霜或抗皱霜。

　　第五招：每周做一次深层清洁面膜和保温面膜

　　对皮肤进行深层清洁和保温有助于收缩越来越越粗大的毛孔，同时注意保持正常的作息、饮食习惯。

　　第六招：多喝绿茶

　　绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。(提示：每月生理期来临时，饭后不宜喝绿茶;怀孕期不宜喝浓绿茶;哺乳期不宜多喝绿茶。)

　　第七招：常喝鲜果汁和生菜汁

　　不经煮炒的鲜果汁和生菜汁是人体的“清道夫”，能排出体内堆积的毒素和废物。体内毒素少了，皮肤自然会光洁许多。

　　喜欢在电脑前“度日”的白领女性，应避免长时间坐在电脑前，尽量饮用具有抗辐射作用的绿茶。女士不论化妆与否，都要在操作完电脑后彻底清洁面部，预防吸附在脸上的灰尘引起小痘痘，注意增加皮肤水分，每天还要保证充足饮水。

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除此以外，想要真正养出娇嫩无比的皮肤，并保持有个使用电脑的好的身体条件，还须学学以下四招：
　　第一招：上网之后敷一片黄瓜片或土豆片,可缓解眼部疲劳

　　方法是:将黄瓜或土豆切片,敷在双眼皮上,闭眼养神几分钟;或将冻奶、凉茶用纱布浸湿敷眼,可缓解眼部疲劳,营养眼周皮肤。

　　第二招：平日多增加营养,多补充维生素B

　　对经常上网的人,增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维生素B族物质。

　　第三招：肉类、鱼类、奶制品也有助于增强记忆力

　　巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌,那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

　　第四招：常做体操消除疲劳

　　长时间上网,你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛,甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以,平时要多做体操,以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上,全身放松,将头仰放在床沿以下,缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足,平躺在床上或沙发上,以减轻双足的水肿,并帮助血液回流,预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,双手用力向后,以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动,这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大,但远比睡个懒觉来得效果显著。

osm1119

晚上9点前上床休息...
i think it is impossible in hk.  =.=

随风飘飘

9点前上床是很难，现代的夜猫子最多，包括自己在内。

vielleicht

现代人还有九点就上床的吗