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[美容护肤] 最近在护肤

因为平时只有早中晚餐才吃东西,其他时间都不吃零食水果之类的
饭是正常吃的,没有特意减肥
有天突发奇想,去药店买了每样几块钱一瓶的维生素a、b、c、e来吃,
吃了一个月了,脸上的变化还行吧,因为朋友和家人都说皮肤变好了
注意,维生素都是吃最少量的,毕竟没生病,吃了三周后就停了,我也不敢多吃,隔一段时间吃一段时间吧
护肤的话生活作息很重要吧,形成个固定的生物钟
还要看自己身体够不够营养吧
其他的我也不知道,我的方法也不敢保证适用所有人,有些维生素过敏的也别学啊,不保证啊别乱来啊
其实皮肤科的医生挺靠谱的,皮肤有困扰的姐妹么建议去正规医院看看,正规医院啊
维生素我是一个星期补充一次,也是药店几块钱一瓶的,每次一样一颗就好,c和b族尽量隔开两小时服用,不要一起。
每天晚上或者早上一杯五谷杂粮糊,主要黄豆补蛋白质,因为女性多湿气还有气血不足的原因,薏米赤小豆会先炒熟,加了莲子红枣桂圆,所以味道很香,如果经常腰酸背痛的可加黑豆,而黑豆比较难消化可以加一点黑芝麻润肠,也有助头发黑亮,如果每天都喝,一个星期会发现排便正常,皮肤好一些,前提你没有吃辛辣刺激和小零食。
不过一旦放弃半个月并且开始不注意饮食,前功尽弃。
我现在又得重新开始规划苦逼。
我护肤一个月几百还真不如每天正常作息,放弃小零食,依靠食补得来的好皮肤,也许是因为我现在皮肤还算可以吧。
维生素啥的倒是其次,维持正常饮食就成,想护肤就得戒糖,糖会使皮肤加速老化。
但是有很多食品都添加了葡萄糖浆,要不就是盐分太高,建议自己煮饭,少吃快餐和小零食。
从我个人的经验来说,戒糖戒脂肪(肥肉内脏)+规律锻炼,一两个月就能看见肤质改善,就是实在太难坚持了!
话说现在这个情况,姐妹们还出门去运动吗?我见过有人戴着口罩去运动的。。。
我在追的文:这次换你来爱我;敛财人生;大医凌然;幻想农场;我爱种田;玩宋;超级男神;克斯玛帝国;回档1988;奇幻异典;我在豪门养熊猫;女配不掺和;我还只是个孩子啊;古董下山
回复 10# 含光^_^
唉,我就是坚持不了锻炼,连护肤都懒,但能控制口腹之欲,才想着吃维生素的
回复 11# nmaverick
室内的锻炼也有很多吧,而且戴口罩锻炼不可取,有一定程度的危险,还是室内吧
水果要多吃,要补充维生素
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