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[转贴] 宝宝多大可以吃盐?

盐是常见调味料之一,但是,婴儿辅食中过多的添加盐对孩子是有危害的。妈妈为宝宝食物中添加盐时,要根据孩子的年龄。


宝宝多大可以吃盐

宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要,不要再给宝宝做的菜水中加盐。

6个月内的宝宝,辅食没有必要添加食盐。

对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐。天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要,额外加盐可能对宝宝有害。

宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐。炒菜或做汤时,待快熟或出锅再放盐,这样效果更好。

对于1~3岁的宝宝,每天的菜也要尽可能少放盐。一般1~6岁的幼童每天食盐不应超过2克。

其实,对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美,这些食物也含有足够的盐。



宝宝过度食盐的危害

宝宝的肾脏功能还未发育完全,不足以渗透过多的盐。 摄盐过多会加重肾脏负担,同时增加心脏负担,影响宝宝的生长发育。


摄盐过多会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖,使得口腔唾液分泌减少,导致唾液里所含的溶菌酶的数量减少。

溶菌酶有杀菌的作用,它的减少会降低口腔对细菌、病毒的防御功能,削弱宝宝的抗病能力。

宝宝的味觉极为灵敏,只要一点点盐就会感觉很有滋味。摄盐过多,宝宝即使感觉很咸由于不会表达,只能慢慢适应这样的咸度,最终使口味变得越来越重,味觉发育受到影响。


摄盐过多会影响锌的吸收,会增加钙等其他矿物质的排泄。

从小养成重盐的饮食习惯长大后不容易纠正,易引起高血压等疾病。妈妈不可过早给孩子吃盐。
嗯, 这个是新生儿父母须知。
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