返回列表 发帖

午睡的好处

①降血压-午睡片刻,有助降低血压;
②保护心脏-午休能舒缓心血管系统,并降低人体紧张度;
③增强记忆力-午睡不但可以消除疲劳,还能增强记忆力;
④提高免疫力-有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性
⑤振奋情绪,赶走抑郁-午后打盹可改善心情,降低紧张度,缓解压力。

你午睡了么?
没有这个习惯!
给我点鲜花,我就会有动力。
每天中午都睡至少10分钟
只有上课的时候才午睡。。不上课的时候,倍儿精神。。
我几乎天天都有午睡呢!!休息在家睡,上班就惨点了,趴着睡!!
我一般在周末的时候能睡3个小时!!!!!!!!这也太多拉!
不容易睡着,睡着了又起不来
A spaceman came travelling on his ship from afar
晚上睡得晚,中午就得补觉
上班了每天中午就1个小时的吃饭时间,哪有时间午睡
我一上班就天天睡午觉,不睡不行啊,下午跟来撑不下来,累!!
说是睡半个小时最好,睡多了对健康也不利
返回列表