《纤维肌痛症候群》各式手法推拿不同痛区 效果佳

rose2005

更新日期:2011/09/17 00:07 ◎记者郑绵绵／专题报导
治疗纤维肌痛症候群还可配合推拿疗法。中医师李明哲表示，推拿可以针对不同疼痛区域使用不同手法，也可以点按穴位，如养老穴、后溪穴、风池穴、肩井穴、肾俞穴、委中穴等，注意推拿力道不可过大，以免加重疼痛，可以先使用轻度按摩手法，如摩法、擦法。


中医师罗明宇表示，传统中医推拿在镇痛方面，有不错成效。以不扰乱人体正常生理机能的特点，推拿治疗纤维肌痛症，进行第一步，采取按揉头面部，清心明目。患者取仰卧位，闭目，均匀呼吸，按揉百会、太阳、睛明等穴，一指禅偏峰推眼眶周围，大鱼际揉前额及太阳穴，分抹额面部。手法应柔和轻快，让患者能很快安定，操作约五分钟。


第二步，为按揉四肢穴位，帮助疏经止痛。患者取先仰卧后俯卧位，顺序按揉曲池、合谷、内关、血海、伏兔、足三里、三阴交、涌泉等穴位，并循经推揉手阳明大肠经、足阳明胃经及足太阳膀胱经等。手法力求深透柔和，以得气为度，并注意观察患者表情变化调整手法力度，操作约十分钟。


罗医师表示，第三步，为推揉腰背部，通调脏腑。患者取俯卧位，沿两侧膀胱经用滚法上下往返治疗三至五遍，按压双侧膀胱经穴位二至三遍，最后自上而下推揉背部二至三遍，手法以患者舒适不痛为度，操作约十五分钟结束。同时，也建议患者应坚持慢跑或游泳等有氧锻炼。


日常保健部分，李明哲建议，适度的运动，尤其是有氧运动(游泳、健走、骑脚踏车)，被证实可以改善症状。同时应维持规律睡眠，增加膳食纤维的摄取。还有，泡热水、洗热水澡、热敷、泡温泉、适当按摩都可以减缓疼痛。饮食上应清淡，禁酒及辣等刺激食物。


茶饮方保健部分，李医师建议，可准备丹参、延胡索、白芍、甘草、续断各五钱，加入水两千西西煮约十五分钟，当茶饮用。丹参不但有活血化瘀功用，还兼具补血功能，搭配行气止痛的延胡索，缓和疼痛的芍药甘草汤，以及通血脉理筋骨治疗腰酸痛的续断，如长期服用可以有效减缓疼痛的程度及机率。

grace818713

果然还是传统中医好啊！