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心理专家:假装快乐可快速摆脱悲伤

一些女性因为生活或工作上遭遇挫折,陷在悲伤的情绪中无力自拔,不想参加任何社交活动。心理专家表示,“假装快乐”是一种快速调整情绪的好方法,可以使人们脱离不良情绪,尽情享受节日的快乐。

    心理专家王梓恒介绍:“‘假装快乐’是一种快速调整情绪获得快乐的方法,虽然治标不治本,但的确有效。心理学研究发现,人类身体和心理是互相影响、互相作用的整体。某种情绪会引发相应的肢体语言,比如愤怒时,我们会握紧拳头,呼吸急促,快乐时我们会嘴角上扬,面部肌肉放松。然而,肢体语言的改变同样也会导致情绪的变化,当无法调整内心情绪时,你可以调整肢体语言,带动出你需要的情绪。比如你强迫自己做微笑的动作,你就会发现内心开始涌动起阵阵欢乐,所以假装快乐,你就会真的快乐起来,这就是身心互动原理。”
治标不治本,悲伤总要来临
连假装都没办法的时候怎么办啊
如果能再有点勇气去当个乞丐就好了。。。
怪不得我一直在假装。。。
这真是悲剧。
生我何用,不能欢笑。灭我何用,不减狂骄
不会有点自欺欺人吗?
看样子我们天天要假装快乐了。
那只能是皮笑肉不笑了。
有点道理,颜面部用botox 可以治疗抑郁症,和这个可能原理差不多
所谓的强颜欢笑么~~
好像有点道理,也不难,可以试试
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