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beming7868

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发表于 2010-6-6 02:59 | 只看该作者
夏天到了 是时候减肥了 就怕自己坚持不下去啊

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大君

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女 
来自
江苏 
17#
发表于 2010-6-15 09:25 | 只看该作者
要有好耐心呐

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puccafly

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活力新人一鸣惊人二分明月三叠阳关四海鼎沸五世其昌
18#
发表于 2010-7-12 17:12 | 只看该作者
很好的帖呢，都是简单易行的好方法

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denblue

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19#
发表于 2010-7-13 23:06 | 只看该作者
苍天啊~~我是小腿肌肉开型啊~！

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年糕

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性别
女 
20#
发表于 2010-7-14 00:09 | 只看该作者
太好了 我就需要这样的 哈哈
我希望我是地主家的小姐，家有良田千亩，终日不学无术，领着一帮狗奴才，上街调戏良家少男，嗷嗷嗷嗷~~~

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laureoles

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21#
发表于 2010-7-14 00:21 | 只看该作者
20# 年糕
你的签名档太牛了

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gugu

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性别
女 
22#
发表于 2010-7-14 22:26 | 只看该作者
有图看着照做应该能容易些吧。

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tyqiong

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23#
发表于 2010-7-15 07:21 | 只看该作者
呵呵。。楼主。还有没有其他减大腿的方法啦？
。。风过无痕。。雁过拔毛。。

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雪后初霜

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性别
女 
来自
无锡 
24#
发表于 2013-4-19 02:38 | 只看该作者
这个仰卧起是怎么做啊，和仰卧起坐有什么区别吗

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y666666

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25#
发表于 2013-4-19 07:20 | 只看该作者
谢谢分享，我一会试试，希望有用

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kookooxue

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26#
发表于 2013-4-21 09:28 | 只看该作者
保存了，谢谢楼主

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戒严

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性别
女 
27#
发表于 2013-4-23 22:16 | 只看该作者
果断收藏。赞一个

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puccafly

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活力新人一鸣惊人二分明月三叠阳关四海鼎沸五世其昌
28#
发表于 2013-5-2 05:03 | 只看该作者
没有腰，到夏天很发愁
人生是只能向前的单行道!

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无舞a

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29#
发表于 2013-5-2 05:11 | 只看该作者
有看没有懂，有图吗

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jianaosd

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30#
发表于 2014-3-18 01:33 | 只看该作者
我照着做了两个月，没有效果，只是肌肉结实了点，不能瘦身。
我想还是去跳健身操吧
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