学院中人的生活中充满了各种拒绝：同事，学生，出版社，发放研究基金的机构，人人都有机会对你说“不”。当大家普遍事繁觉少，心情烦躁时，我们碰到的负面反应就更多了。当然，理性地看，遭到拒绝有利成长，能帮你变成更好的老师与学者。但“闻过则怒”，因为别人说话难听而不高兴也是人之常情 。怎么才能把坏事变成好事呢？

首先可以自问这个拒绝是否要紧。很多批评都是过眼云烟，无碍大局，学会放下才能减负前进。其次，直指核心，找到对方批评中最关键的部分。以此为鉴，将批评转化为改善自我、走向成功的契机。如果负面意见太多，让你一时受不了怎么办？这时该找寻善解人意的亲友，从他们那里获得支持。比如，有人接到拒绝信后自己不看，先让同事看，然后请对方“翻译”。这样既能获得有用的意见又不至于上火、伤心。

当然，有些人口出恶言纯粹出于恶意，对他们你尽可宽宏大量，认识到他们的本性就是见不得别人好。别把他们的话当真，听过就算。而受到他人表扬，获得正面回馈则应当庆祝。

其实，最重要的还是心中有数，不要听到批评就对自己的能力与价值观发生怀疑，无论学院内外都是如此。这样，才能任他风吹雨打，我自岿然不动，泰山崩于前而色不变。