最近参加了我校心理咨询医师主持的“QPR”培训。这个预防自杀项目的名称和“CPR”急救术一字之差，正是为了强调它对拯救性命同样意义重大。QPR分别代表询问（question），劝说（persuade）和求助（refer）。即，发现学生、同事、亲人有自杀倾向，要问他们是否有轻生念头，劝他们求助，同时也帮忙找专家疏导。

美国2014年有四万多人自杀身亡，相当于每天有一架装载117人的飞机失事。自杀未遂者超过一百万。15-24岁的年轻人中，每两小时就有人自杀身亡。主持人指出，“自杀者总会想法自杀，旁人管也没用，反倒会适得其反”这类普遍认可的“常识”实际是错误的，干预能减少自杀。

自杀苗头一般表现在言语，举止，情境三方面：如抱怨“活着真没意思，真想长眠不醒”，或有长期抑郁，酗酒吸毒，买枪囤药等行为。亲人过世，财务危机，身患绝症，失恋婚变等遭遇也会引发自尽念头。旁人应关切询问，但别用“自杀愚蠢”等包含价值判断的言语，而该劝说厌世者向心理咨询师求助，也可替他们联系专家。

QPR本身不是心理诊疗或咨询的手法，而是发动旁观者，通过积极干预，尽量避免悲剧发生。珍爱生命，人人有责。“永远不要低估自己改变他人命运的能力”这话说得不错。