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若离子的日志

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锻炼日志1

热10已有 10967 次阅读  2013-07-27 10:47
刚才做了35分钟的瑜伽，第一次学做，我的老胳膊、老腿、老腰僵硬得不行了，
做完之后老打哈欠。睡觉去。
发现我的脖子好疼啊，颈椎不好了吧。。。
要加强锻炼锻炼了


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发表评论 评论 (10 个评论)

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    夜夜笙歌 2013-07-27 16:10
    刚开始练要小心，量力而行，慢慢加大难度。
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    若离子 2013-07-27 20:20
    yeyeshengge: 刚开始练要小心，量力而行，慢慢加大难度。
    嗯，好滴
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    我家的hehe 2013-07-28 09:07
    锻炼加油啊！瑜伽最开始得慢慢做，我第一次做的时候也觉得自己根本达不到股份动作的标准，第二天还腿脚酸痛，慢慢来等一周之后就全好了。
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    夜夜笙歌 2013-07-28 09:26
    离若子: 嗯，好滴
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    what261 2013-07-30 00:30
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    点点 2013-07-30 02:19
    练瑜伽修身养性，很好地，我前一段时间也在练，现在在家里自己练，练完后身心都很轻松
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    点点 2013-07-30 02:20
    要注意配合呼吸很重要
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    若离子 2013-07-30 10:09
    larawu: 要注意配合呼吸很重要
    是啊，呼吸有点跟不上
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    anni 2013-07-30 13:39
    同好，我也在做瑜珈，刚开始是得慢慢来
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    点点 2013-07-31 22:18
    离若子: 是啊，呼吸有点跟不上
    瑜伽应该不会呼吸跟不上的呀，一般都是深呼深吸
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